форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
08 авг 2013, 20:38

Вес скачет, зараза, скоро КД... спала плохо, воду всю ночь пила, так что отекла я с утра, может потому и прибавка
Сегодня я... Задолбалась!
Поехала я за путевками. Надо было мне на ст.м. Комсомольская. Это 20 минут на метро. А потом там здание в 10 минутах ходьбы. Емае... Я два часа шастала! Надо было выйти из метро и пойти прямо, а я его обошла, свернула не туда... Шла-шла, пока не поняла, что я иду там, где ходить запрещено... Вернулась. Опять свернула не туда. Иду-иду... Все безлюднее... Сбоку ж\д пути... Иду и понимаю что вот та дорогоа, с которой я сошла в первый раз...блииин. В общем, нашла я здание. Ура. И тут мне говорят, что оплата только наличными. Чеееерт! Опять к метро(уже так как надо), сняла деньги, снова в турфирму, потом опять к метро... Потом на вокзал за билетами на поезд, снова метро...
Вывод: если вы топографический кретин, как я, никогда, слышите, НИКОГДА не доверяйте навигаторам! Лучше спросите людей...

Вернулась домой, перекусила и решила продолжить. Потащилась ремонтировать гитару. Ну я же не погла позвонить! Я просто забила в поиске, нашла адрес мастерской и поперлась туда... Там ее не оказалось, естественно. Ладно. Зашла в конный магазин - краги купить. Сдачи нет. Да что ж за день! Пошла в соседний магазин, разменяла...
В общем, нагуляла я по жаре да интенсивненько ( не умею я медленно ходить) в сумме 3часа. Вроде немного, но как же я устала....

посчитала! получилось 9 км 888м пешкаря! плюс 40 минут на метро!
Ножки мои не хотят ДМ. Ожтому только пресс и отжимания.
Вот так-то, девоньки
Последний раз редактировалось Екатерина55 08 авг 2013, 20:59, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
тренировки:
3ч ходьба
Физ.нагруз:
Пресс,руки
витамины:
Нейромульт


Просмотров: 1396 | 1 комментарий

Комментарии
09 авг 2013, 07:31

Екатерина55 писал(а):если вы топографический кретин
:lol :lol :lol смешно так описываешь
Изображение
Изображение
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах,
косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить,
то это на ЕДЕ.
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 356
Вместе с: 06 фев 2013, 20:53

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447


cron