форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 май 2013, 13:00

уррра!!! 59,9!!! уже несколько месяцев не видела этой цифры!

это после вчерашних-то булочек!

сегодня отпишусь по-раньше - вечером придут гости. надо будет развлекать.
итак, проснулась я как обычно в 6 утра, сходила на учебу. на сегодня у меня гречка, сыр,салат,чай,вареное яйцо и два жареных, йогурт,кефир,хлебцы. Пока на 1238,297ккал. Но еще только 2 часа дня...
сегодня планируется большая программа - прогулка на рынок за едой и комбинацией (платья что-то просвечивают сильно, я стесняюсь), ДМ. Вечером пойдем на ночь музеев в парк и на конный двор. это где-то с 19.00 и до 00.30 (программа в 12 заканчивается, но надо же еще до дома дойти).

афигеть, мы 5 с половиной часов ровно шлялись! ходили-ходили-ходили!
Последний раз редактировалось Екатерина55 20 май 2013, 19:19, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
59.9 кг (Сброшено 4.4 кг) (Осталось 3.9 кг)
ИМТ 22.3
калории:
Уборка кв
тренировки:
ДМ
Физ.нагруз:
ходьба5,5ч


Просмотров: 1910 | Комментариев: 3

Комментарии
18 май 2013, 13:16

Екатерина55, :app :app :app
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
18 май 2013, 13:21

Екатерина55, поздравляю с отвесом! Это всегда здорово, увидеть на весах новую цифру! (когда она меньше) :yes
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 16 май 2013, 17:51
Откуда: Германия
18 май 2013, 17:38

Екатерина55, ура!!! я и сама мечтаю о 59 ..... Но взвешиваться тока на следующей неделе...
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 9
Вместе с: 02 май 2013, 08:20
Откуда: Санкт-Петербург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron