Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
вес снова встал (возможно из-за вчерашнего позднего ужина).
ножки болят после ДМ и лошадки - просто жуть. передвигаюсь сегодня как беременная - широко расставляя ноги.день был какой-то скучный и тяжелый... вечерком встретилась с девчонками, пили пиво и закусывали копченым сыром. возвращалась домой - купила черешню полкило. она почти вся гнилая. так обидно...
рацион:
завтрак 7.00: овсянка+молоко+грецкие орехи
перекус в универе 11.00: рис+говядина+огурец+помидорка черри+йогурт без добавок
обед 15.00: окрошка и половинка дранника с грибами (извращение-то какое, решила попробовать - пожалела)
пьянка-гулянка 17.15: пиво темное нефильтрованное 0,5л, копченый сыр
перекус вечером 21.30: 2 тонкие печенки-вафли (не понятное оно, по виду вафля, по вкусу - печенье), черешня
итого: 1021,321+непонятный дранник+черешня+сыр
как всегда, думаю,что уложилась в свой коридор.
психологи говорят, что для того,чтобы приобрести себе привычку, нужно разрабатывать ее 21 день. вот у меня только 18, а я уже привыкла есть понемногу. вот раньше, я бы запихнула весь этот несчастный дранник, да еще бы и пирожным закусила. а сейчас не могу - окрошки похлебала и наелась. как это хорошо!
