форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
17 авг 2013, 19:29

НАДОЕЛО!!волосы у меня отросли до середины спины... и так мне надоели... они такие пушистые, кудрявые... но это не кудри, а такая мелкая проволока... чем длиньше - тем сложнее ухаживать, тем больше они путаются и выпадают. По сему, пошла я в парикмахерскую и сбрила их нафиг! теперь каскадик едва достигает плеч...
прогулялась до чистых прудов, вокруг походила, посмотрела в кино "Гадкий я-2". Что сказать? первая часть была круче, но и здесь посмеялась от души)

в кино нарушила рацион - пиво и сладкий :sss попкорн. ай-яй-яй! :lol

завтрак: лазанья (что за странное блюдо? по мне так лучше обычные макароны по-флотски) +какао
обед: солянка+хлебец
Итого: 604,87 ккал.

сколько в пиве и попкорне - не знаю. съела еще персик(забыла взвесить) и пью только чай без сахара в оставшееся время сегодня.

на ДМ сил нет. точнее желания. еще точнее - кажись в пиве был димидрол - болит голова и хочется спать

вес, кстати, пошел вниз! тьфу-тьфу-тьфу!!


Вес
58.4 кг (Сброшено 5.9 кг) (Осталось 2.4 кг)
ИМТ 21.7
калории:
??
витамины:
нейромульт


Просмотров: 1986 | Комментариев: 3

Комментарии
18 авг 2013, 09:27

В пиве примерно 42 ккал, а вот в попкорне... :eek даже страшно представить. :lol
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
18 авг 2013, 11:46

Я вот отращиваю, у меня тоже въются волосы, хочу косу до попы :lol
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
18 авг 2013, 11:53

хорошая жена, у меня волос очень мало) косичка такая тонкая, что стыдно.
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex


cron