Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
Как же тяжко сдерживаться, когда видишь, как пожирают твои любимые печенки! И неважно,что ты абсолютно не голоден, но хочется же! А калораж уже съеденна сегодня! Эх...
А еще заметила ужасающую вещь! Теперь я смотрю на прродукты и в голове цифры... Вот сел папа обедать, а я уже мысленно просчитала, что там на 600 ккал минимум... Ужас!
На весы сегодня не вставала - решила не портить себе настроение, воскресенье же. Еще до 12 часов сделала второй уровень с ДМ. Удивительная вещь! Упражнения вроде простые, а пот льет ручьем... Я в бане вчера так не потела....
Заврак 9.30: овсянка+какао + казинак = 475,2 ккал
Обед 14.00: щавелевый суп и два вареных яйца в нем,сметана,черный хлеб = 364,5 ккал
Ужин 18.00: кефир+пшеная каша+ яблоко
Перекус: шпроты с черным хлебом
Итого: 1568,56
Завтра будет ровно три недели...огогого! И пусть она всем пинесет отвесы!!
