форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
30 май 2013, 21:27

День какой-то странный. вроде бы все хорошо, все на позитиве... приехала домой, собралась, стащила велик и поехала на конюшню. И все прекрасно, машины едут где им положено, стояла только на 1 светофоре, пешеходы не бросаются под колеса... только пух в глаза лезет. Приехала. и тут понеслось.
Не успела Муся выйти на улицу, как начался наш с ней конфликт. Пополза в цветы и давай их жрать. а проход - чуть больше метра и забор, Отпихивала ее как могла... Но пока тренер не вышла и не наорала на нее, ничего толкового не получалось. Ну и в общем, болталась я сегодня в седле как какашка в пруду. Совсем ничего не получалась, под конец, тренер кричит на меня, а лошадь думает,что на нее, посему галопировали мы беспорядочно по всему плацу и на полной скорости. Стремно мне было так, что я даже слезу пустила. но удержала... Вернулись. Расседлались нормально. И тут вопли,крики, все куда-то бегут и матерятся с хлыстами... На поника напал жеребец. и покусал и копытами забил... =( Поник - Принц, белый такой... теперь весь в ранах... Домой я ехала вся дерганая. на светофоре чуть не сбили девчонку на велосипеде, потом пешеходы лезли под колеса, машины выезжали непонятно откуда... кароче, я быстрее приехала домой, заперлась и боюсь пошевелиться. Что за день?...

мой зигзаг сегодня мне написал 1495ккал скушать. съела я примерно столько (разница в 10-20ккал). утром вес был 59,8 (его и запишем) - вчера я активно пила воду. А придя с конюшни - 58,9! Такой цифры я очень много лет не видела.

Удачи нам!


Вес
59.8 кг (Сброшено 4.5 кг) (Осталось 3.8 кг)
ИМТ 22.2
калории:
1495
тренировки:
лошадки1ч
Физ.нагруз:
велик35мин


Просмотров: 1757 | Комментариев: 4

Комментарии
30 май 2013, 22:00

Екатерина55, жалко поника! :(
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
31 май 2013, 03:36

Екатерина55, Ужасный день выдался.Пусть такого больше не будет.
Не грусти :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
31 май 2013, 05:47

МаринаС, спасибо!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
31 май 2013, 06:22

Екатерина55, бывает выпадают такие денечки, все будет хорошо :yes
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron