форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 июн 2013, 19:44

:green как же я объелась, как же мне противно!

сегодня у меня по плану чуть больше 1600 ккал. Сходила в универ, получила зачет, все замечательно. пришла домой - сломался холодильник. Пришлось летать электровеником по квартире, все убирать - разбирать, чтобы вызвать папу и мастера (папка у меня чистюля, все блестеть всегда должно :yes ). Ну хоть калорий немного сожгла. в 4 часа дня завалилась спать до 7 - разбудил папа, сказав, что мастер уже уехал, и чтоб я ему еду всю заворачивала (папе, не мастеру :laugh )- холодильник приедут делать в лучшем случае в понедельник.... Ну и вот пришлось спасать еду да еще и жрать хотелось жутко... В общем наела на 1900. хотя, конечно, я сомневаюсь, что 2 жареных яйца весят 240 ккал :think. тем не менее, мне сейчас так противно... :green :crazy :crazy

П.С. курицу жалко...половину сваренной грудки придется выкинуть - за день без холодильника она стухла :(
Последний раз редактировалось Екатерина55 01 июн 2013, 19:45, всего редактировалось 1 раз.


Вес
59.2 кг (Сброшено 5.1 кг) (Осталось 3.2 кг)
ИМТ 22
калории:
1907,5
Физ.нагруз:
уборка кв


Просмотров: 1867 | Комментариев: 5

Комментарии
01 июн 2013, 19:59

Ну ничего,завтра на салатиках из зелени и кифирчике и всё прийдёт в норму! :wink
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
01 июн 2013, 20:13

Я-КОНДИТЕР, кефирчик хранить негде! :) придется с утра бежать в магазин и брать маленькую бутылочку...
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
01 июн 2013, 20:18

:lol Ой, я думала тебе придется съедать все, что в холодильнике было :laugh Хорошо, что папа помог!!!!
А вообще летом без холодильника-беда. :evil
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Вся жизнь-борьба!!!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 567
Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
Откуда: Санкт-Петербург
01 июн 2013, 20:58

Лина писал(а):А вообще летом без холодильника-беда.

:( :( :(
у самой 2 раза летом ломался холодильник:( ну ничего, починят и тогда возьмешся снова за дело:)
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
01 июн 2013, 23:21

Екатерина55, завтра выгоняй свои яйца спортом.
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 465
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron