Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
но сама цифра 58, не может не радовать!и видать я так обрадовалась, что согрешила аж два раза - снямкала мороженку и пачку чипсов. самое печальное, что из-за чипсов хочется пить (привес гарантирован из-за такого количества выпитой воды) и то, что они составили большую часть рациона, из-за них я осталась без полноценного обеда-ужина
всего рацион составил 1263,028 ккал + 3 вареника с жимолостью (лепила мама, как посчитать не знаю). В коридор уложилась и ладненько. Завтра будем исправляться.
теперь могу спокойно принимать витамины - как сажусь писать отчет - категории снизу подсказывают. пошел выпил,если забыл. А то я все время нормально курс пропить не могу...
из физ. активности - легкая зарядочка: пресс, приседания, махи ногами, отжимания (надо бы почаще их делать, руки совсем слабые)
И знаете что? Я себе нравлюсь!
Не сказала бы, что результат прям огого, всего-то 2,5кг скинула,но тем не менее... я начала улыбаться своему отражению. Сейчас главное не остановиться, довести все до конца...
