форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
04 июн 2013, 20:40

Вот это насыщенный день!
С утра поехала в библиотеку - это 30 мин на метро и 20 пешком. Поднялась на 5 этаж, поменяла учебники, вышла, перешла в другой подъезд, опять на 5 этаж -узнавать насчет практики. Потом поехала на учебу - еще 25 мин на метро и 20 пешком. После скучной лекции пошли с подругой в поликлинику проставлять в зачетку отметку о дипансеризации. По дороге она взвыла- туфли мол трут, сил нет. Пришлось отклонится от маршрута в магазин за туфлями. Итого опять 20 мин пешком и 15 на метро. Побегали по поликлинике - с 7 этажа на третий и обратно. Потом домой. Опять метро, опять пешком... И вс на каблуках....
Дома запихиваю сосиску и два яйца и с велосипедом на перевес еду в конюшню. Наконец-то я поняла как правильно сидеть в седле. Как же это нелегко! Я аж вспотела!
В общем, приползла домой, грызу грейпфрут ибо болит голова, а есть не хочу совсем...


Вес
58.9 кг (Сброшено 5.4 кг) (Осталось 2.9 кг)
ИМТ 21.9
калории:
1167,795
тренировки:
КоньИвелик
Физ.нагруз:
Беготня
витамины:
Витрум


Просмотров: 1414 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron