форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 июн 2013, 18:27

Итак, прошел месяц.
Минус 3,1 кг!
Талия -4 см
Живот - 3 см
Бедро -1см
Попа минус 5см!
На радостях сегодня опять грешу и м все подряд,но умеренно.
Метро опять сломалось,пришлось ехать через другую ветку-благо,что вокруг моего дома две станции метро разных веток. Зато топать пришлось в дав раза больше. Велосипед до конюшни и обратно -50минут, верховая езда без стремян - 1час. Знаеете,как ни странно,без стремян легче ехать.тяжелее физически,но оказывается у меня идеальная посадка при этом и сращу облегчается спина. Вот так удивителен мир.
Ну пойду съем курицу под ананасом с картошечкой! :)
А завтра снова в бой,цель еще не достигнута!


Вес
58.6 кг (Сброшено 5.7 кг) (Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8
тренировки:
КоньИвелик
Физ.нагруз:
Ходьба
витамины:
Витрум


Просмотров: 1743 | Комментариев: 4

Комментарии
06 июн 2013, 19:43

Екатерина55, молодец, очень хороший результат за месяц! :app Ты там сильно с картошечкой не усердствуй, а то все назад наешь за один день :lol
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
06 июн 2013, 20:15

Супер!отличный результат :app
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
06 июн 2013, 21:20

Екатерина55, не знаю, не знаю. мне без стремян наоборот менше нравится
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1006
Вместе с: 26 фев 2013, 14:49
Откуда: Türkey
07 июн 2013, 09:05

sayid, пока ездила со стременами,никак не могла сесть как надо,чтоб нога назад,пятка вниз,руки к себе,спина назад.... Не могу контролировать все и сразу.а без стремя оно само как-то селось,обняло лошадку ногами и все ок. Может дело в том,что стремена я никак подобрать не могу - мне то коротко,то длинно
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375