Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
на меня напал шоколадно-конфетный жор, я прямо не могу остановиться! Уже не лезет никуда, покрылась прыщами, а все равно запихиваю шоколад в рот! Последний раз, хлопнула себя по руке и убежала(!) с кухни! ужас какой-то.
завтрак: гречка и семга, какао
обед: курица (окорочок), огурец, 4 помидорки черри, чай без сахара, половинка хлебца с медом
ужин: тушеная говядина, салат из свежих овощей, гречка.
все это на 1194,7 ккал
плюс грибочки(сегодня не так уж и много),2 зефирки, 4 кусочка/дольки/квадратика(как это называется??) шоколадки ритор спорт.
из спорта - прошла сегодня 2 мили с Лесли с утречка - ничего так, размялась...
вечером - ДМ 1 уровень курса "похудей за 30 дней" или как там его... тоже показался легким после плоского живота, может лучше сразу на второй уровень перейти?
