форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 июн 2013, 19:54

Сегодня-завтра КД, поэтому я похожа на мегеру. Бегаю по квартире и матерюсь на все подряд - бесит даже пикающий холодильник(если его не закрывать долго, он пищит). А тут еще ж экзамен пересдавать... И сестра из китая требует чтобы ей фото переслала, она там доклад какой-то делает... А тут еще про практику такое сообщили, что я всех порвать готова!
Представляете, к 8.00 на другой конец города и до 18.00!!! Это при том, что обычные люди работают только 6 часов. А мы вот так. Так еще и в субботу и в воскресенье!! Либо в ночную - с 18.00до 8.00.... Офигели,блин! Это потому, что мы уезжаем на сборы в июле и не успеваем эту практику целиком пройти... А потом целый месяц без выходных в берцах скакать... Оооо, за что?????

Попрбовала СФ 2 уровень - сделала только два сегмента - мое сердечко сказало- хрен тебе, иди в обморок. Сознание не выключилось, но продолжать я не стала на всякий случай... Надо чаще тренироваться,расслабилась совсем...

Ела я сегодня как-то мало

А еще о результатах - поняла где прятались ушедшие сантиметры - потерян целый размер груди :( а еще кольцо стали болтаться(это при том,что пальцы вроде толстыми не были никогда). Ребята стали замечать и говорить, что я похудела. как-то недоверчиво осматривают меня, а потом спрашивают:)
Последний раз редактировалось Екатерина55 18 июн 2013, 19:58, всего редактировалось 1 раз.


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
тренировки:
Сф2L2сегм
витамины:
Витрум


Просмотров: 1567 | Комментариев: 4

Комментарии
18 июн 2013, 20:07

а ты на кого учишься?
Может тебе другие комплесы посмотреть? я вот много тоже скакть не могу поэтому отказалась от ДжМ, занималась Бодироком а сейчас р4р :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
18 июн 2013, 21:11

КД пройдут и мир станет ярче:) держись!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
18 июн 2013, 21:14

На доктора учусь...
Не, все нормально, просто чаще заниматься надо. Я раньше сразу задыхалась, а потом плоский живот на раз делала. А тут неделю фелонила, сидела за книжками, вскочила да еще второйтуровень рубила- первый то мне легким показался
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
18 июн 2013, 21:15

MargoKo, спасибо) будем надеется!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron