форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
22 июн 2013, 19:19

День 46 и 47
46:
С утра на практику, потом по магазинам - у меня нет теперь приличной одежды. Даже белья... С магазином неудача - размеры были от 48 и выше, а я и до похудения была 46... Ну хоть лифчик купила, хотя он сел как-то и не совсем очень, но надо же как-то ходить...
47: сижу на даче и наслаждаюсь выходными. Наконец-то ничего не нужно читать по учебе... Только предстоящие сборы огорчают и пугают... Завтра буду перешивать погоны... И как могла прийти в голову такое? Пришить погоны на грудь!!
Сегодня кушала скромно - два блинчика с творогом, какао
Щавелевый борщ(или суп?) с 2 яйцами и 2 котлетами (ай-яй-яй).
Грейпфрут и чай с 2 конфетами
Думаю,что еще что-нибудь съем.

Эх,девчонки, как же я буду без вас целый месяц?



Просмотров: 1535 | Комментариев: 2

Комментарии
23 июн 2013, 08:43

где это размеры от 48? :eek Я ХОЖУ,ВЕЗДЕ 40-42 :yes МНЕ 46 СЛОЖНО НАЙТИ...
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Вернуться к началу
23 июн 2013, 10:32

Да вот у меня тоже вечно такая проблема была, а тут нарвалась на такой магазин... В кузьминках, ХЦ называется (Москва)
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron