форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 мар 2015, 21:41

Вес вернулся на минимум этой недели.
Бд+
Приседания и потягивания в течении 4 часов на работе(расклад товара)
Завтра наконец-то аптека открывается, и я выхожу в первую официальную смену. Думала перевестись.. И как так, вот именно сегодня передумала, и именно сегодня нашлось место. Теперь не знаю как быть... Вернее знаю, но как так-то? Все не во время... Или наоборот? :think
А еще думаю все, ехать в Питер или не ехать? На день открытых дверей в академию. Такой супер проезд - в пятницу вечером в поезд, в субботу вечером уже назад. Только вот будет ли толк? Хочу узнать по ординатуру, но дтам-то основной уклон на "первичное" образование... К тому же подруженция моя утром учиться, а вечером в наряд заступает, сможем ли встретится - не понятно. И еще один знакомый офицер у меня там, с ним даже и не знаю, стоит ли встречаться и искушать судьбу, или не надо. А еще свадьба эта... В общем я в сплошных размышлениях! :D


Вес
58.6 кг (Сброшено 5.7 кг) (Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8


Просмотров: 1693 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron