форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
22 авг 2013, 21:33

День 7. Снова зажор
Все было хорошо... Но в середине дня как прорвало. Сначала я ела грейпфрут, хлебцы, огурцы... А потом пошли шоколадные конфеты,вобла, курица...как вы понимаете, в середине дня, бросила считать калории... Пипец...
Тренировку тоже не смогла себя заставить. Включила, даже лифчик спортивный надела... И не смогла.
И вес, сука, стоит на месте. Бесит
П.с. КД только через две недели, на них не стоит грешить... Может потому что вчера 1100 была?? Хз...
Последний раз редактировалось Екатерина55 23 авг 2013, 14:32, всего редактировалось 1 раз.

Вес
58.0 кг (Сброшено 6.3 кг) (Осталось 2 кг)
ИМТ 21.6
калории:
Хз
витамины:
Нейромульт
процедуры:
вода 1л


Просмотров: 1516 | 1 комментарий

Комментарии
22 авг 2013, 21:42

Екатерина55 писал(а): . Может потому что вчера 1100 была?? Хз...
:yes

скорее всего
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
ЭФА
Активист
 
Сообщения: 467
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], Google [Bot], natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872


cron