форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 авг 2013, 21:07

Вот как странно! Вчера не могла остановится-а сегодня отвес! Маленький, в 200 г, а все равно приятно.
Ем все подряд сегодня. Прямо ужас - сначала йогурт, сверху вобла, а сверху мороженое... Была бы личная жизнь, можно было бы предположить, но... Даже Дева Мария вовсе не от Святого духа родила...
В общем. Накушала я сегодня 1532,3244ккал.
Открыла 3уровень СФ. Он намного легче второго... Даже несмотря на то, что тут постоянные прыжки. Было весело-перевод кончился посередине разминки, а вернулся посередине растяжки:)
В общем, мне понравилось. По пульсу получилось -334ккал.
За окном шторм и гроза. Веселуха!

Ах да. Минус килограмм!
Последний раз редактировалось Екатерина55 23 авг 2013, 21:26, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
калории:
1532,3244
тренировки:
СФ-3 ДМ
витамины:
Нейромульт
процедуры:
Вода 1л
вода:
А/ц скраб


Просмотров: 1619 | Комментариев: 2

Комментарии
24 авг 2013, 07:14

Екатерина55, Прикольный у тебя девиз :lol
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
24 авг 2013, 13:42

Екатерина55, с отвесиком! :app
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872