форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
24 авг 2013, 21:13

пошли дожди... холодно. все бесит... привес +400. ептель-моптель!!! :angry1 :angry1 :angry1
конечно, может не надо было есть воблу на ночь. а потом пить воду... но как-то... ох уж это похудение... ну вот почему кто-то родился, жрет сколько хочет и худой. а я страдай, худей, прыгай под Джилиан... эххх
смотрела сегодня передачу про худеющих. так вот там мой любимый творог "низкокалорийный" проверяли... на пачке написано 7,5%жира. а на самом деле - 15(!) офигеть...

с утра все наконец-то свалили из дома. и я устроила уборку. и это меня тоже вводит в печаль. потому как все сорят,разбрасывают шмотки. книжки. бумажки. оставляют кружки... а убираюсь только я. потому что у нас такой негласный закон - кого,что не устраивает, тот пусть с этим и разбирается. почему-то бардак и грязь только меня не устраивают... БЕСИТ!!!
по калориям - было 799, а потом я кушала блинчики с сиропом. и все на сегодня. считать их было уже совсем невмоготу.
в ванне помазалась "медовый массаж" для бани. кто-нибудь пробовал? что-то жидкое намазала, смыла... и как оно там действует? :think

осталось-то всего 3кг до мечты. а все никак. все топчусь на месте. :( (и почему нет рыдающего смайла??)


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
Физ.нагруз:
уборка
витамины:
нейромульт
процедуры:
вода 1л
вода:
мед.массаж


Просмотров: 1534 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron