форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
09 май 2014, 19:17

итак, 6 мая был ровно год как я пришла на этот замечательный форум! добилась ли я за это время намеченной цели? в общем-то, да. Пришла я уже практически отчаявшись, с весом 61,7кг. В данный момент вес колеблется от 55,2-56,4кг, в зависимости от плотности ужина, КД, плохого настроения и пр. Так что - думаю, что можно сказать - я добилась своей цели. Это было нелегко, но это возможно. Пришлось многое пережить - Джилиан Майклс с почти потерей сознания, прошение на кассе сказать вес банана, чтобы его посчитать+ношение весь день шкурки в сумке,чтобы ее вычесть дома на весах. Пришлось скрываться от подруг, сносить издевки со стороны родственников, а также нападки "ты ничего не жрешь, поэтому болеешь" и пр. и пр. Тем не менее. я стала более вынослива, более здоровой, более счастливой. мне нравится смотреть в зеркало и рассматривать себя (раньше я практически не смотрела туда,чтобы не расстраиваться). Так что - спасибо огромное ВАМ, девочки, что поддерживали, пинали, помогали. Злата, Крошка22, ponchik, Леся Кота, Я-КОНДИТЕР, МаринаС, MargoКo, repei, zmeika - вам отдельное СПАСИБО! :love :love :love
вот такие результаты - фотка начала почему-то сохранилась только одна в профиль
Изображение


теперь обо всем
с 16.00 6мая по 8.30 7 мая я была на своем первом дежурстве в хир.отделении. за эти пол суток мы увидели очень много - от плевральной пункции с 2л гноя до ампутации ноги на уровне верхней трети бедра. много интересных и неожиданных случаев, смерть после вполне успешной операции, замершую беременность в сочетании с аппендицитом у молодой девушки... Это было очень интересно и волнующе. Жаль только,что в себя приходишь два дня - отсыпалась я долго и упорно.
Там же встретила хирурга, который излечил меня от болезни моим одногруппником. Боже, какие у него добрые глаза! мужчина-мечта. это не значит,что я в него влюбилась, просто поняла, что нужно идти вперед, что на свете много хороших мужчин.
девушка моего любимого прапорщика окончательно меня заколебала своими "не пиши ему, найди себе мужика и отвали". пришлось заигнорить,чтобы не портила настроение. Я на него не претендую, о чем много раз говорила ей. она же его не любит, замуж не хочет, он вообще ее держит "на всякий случай, пока другую не найду". а мы всего-то обсуждаем с ним наши достижения в похудении.
последствия катания на лошадках - у меня почему-то все голени в синяках - хотя я была в полной амуниции, защищающей от этого :think ну а то, что я уже 5 день в раскоряку хожу - это так,мелочи...

Что еще... С Днем Победы, девочки! Мирного мира над головой, счастья и любви!
Изображение
Последний раз редактировалось Екатерина55 09 май 2014, 19:25, всего редактировалось 1 раз.


витамины:
lady'sForm


Просмотров: 2050 | Комментариев: 8

Комментарии
09 май 2014, 19:53

:app :app :app Поздравляю со всеми событиями, ты умничка :app :app
а еще меня очень васхщают врачи медсестры котрые незнаю как правильно выразить в общем не кабинетные а больничные которые действидельно что то делаю для людей :wink
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
09 май 2014, 20:44

какое сложное дежурство! должно быть выдержка у тебя огромная!!!
Поздравляю с годовщиной!!! Очень хорошие результаты! Главное сохранить их!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
09 май 2014, 20:57

Zmeika, согласна на все 100 % . :app :znak
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
09 май 2014, 21:00

Екатерина55, Молодец !!! Удачи во всем :love
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
09 май 2014, 21:54

Спасибо, мои хорошие, буду стараться! :)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
09 май 2014, 22:22

Екатерина55, ты молодец! Очень знакомо про банановую шкурку. :laugh
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 467
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
10 май 2014, 06:08

Екатерина55, с годовщиной :app Отличная фигурка :znak :cool :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
10 май 2014, 09:41

Ляма-бегемотик, :shy спасибо :shy
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872