форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
23 авг 2015, 17:56

рассказ будет сумбурный, уж простите, я вся под впечатлением, эмоции прут через край..
17 августа в 4.30 утра я уже сидела в машине подруги, и мы отправились туда, где я была два года назад... Костромская область, Галичский район, село Михайловское. Так приятно осознавать, что прошло два года, а здесь почти ничего не изменилось. Сменилась часть лошадей и инструкторов… То же душевное отношение, вкусная еда, приятная компания! И море-море впечатлений!!
снова залазила на Балчуг, это такая как бы насыпь/овраг/гора, когда-то ею разделили г.Галич на нижний и верхний, там была крепость. Это такая красота, такой простор, который хочется, но не объять ни руками, ни взглядом! Изображение а Галичское озеро 22х7км!!

все так же перед выходом самостоятельно чистили лошадок. Я занимаюсь лошадьми примерно 8 лет, а только в этот раз я их совершенно не боялась. я их всех перецеловала, закормила сушками и сахаром, и вообще что я только с ними не делала... так приятно было снова идти по тем же лошадиным тропкам, узнавать места, наслаждаться природой...
В этот раз удалось посетить вторую базу во Льгово – мы ходили в поход, с двумя ночевками. три часа на лошади в одну сторону по лесу, где то спуск, то подъем, вся тропа - это сплошная засасывающая грязь (много дождей нынче).
на месте - два домика, туалет и веранда. все ограждено забором. лошади гуляют просто так.

Это не передать словами, в это невозможно поверить, но природа там…. оох. Как же красиво, невероятно! Ни словами, ни фотографиями это не передать. В голове нет мыслей, ты просто смотришь и восторгаешься. Еще более тесное общение с лошадьми – они ужинают с тобой, то кладя морду на стол и пытаясь стащить пряник, то забираясь под стол, тыкают мордой тебе в ноги…
Изображение
Они провожают тебя до туалета и чешутся о твою спину… они - ласковые котята, массой чуть больше полтонны… :)
на следующий день 4-х часовая пешая прогулка по лесам и полям к заброшенным уникальным церквям, к лесному озеру… на земле видишь мишкины следы, лосиные, кабаньи… и это еще больше поражает, ведь сидя в городе, кажется, что природа, звери – это все где-то далеко в тайге, а тайга в Сибири, а Сибирь на другой планете… а оно вот, рядом. Это так здорово! По утрам нас будило стадо баранов «бЕЕ!!!», сначала это раздражало, а потом стало приветствием нашей группы :)
Изображение (след справа от ноги)
А еще я теперь верю не только в духовную, но и физическую часть иппотерапии. Это чудеса! вечером на галопе одна наша мадама все орала и боялась, а я была "предводителем", поэтому я вела всех в галоп, а потом должна была затормозить, чтобы не врезаться в ожидающих. Так вот без команды она поперла вперед, подрезала меня, потом отстала и давай орать "стойте", я пытаюсь тормозить, а мы уже и подъезжаем, надо заворачивать и тут опять кто-то сбоку нас шуганул... короче, тормозя, я естественно, не держалась за седло, я пыталась управлять лошадью, но в какой-то момент поняла, что либо я, либо меня, поэтому отпустила стремена и повод и на полном скаку полетела вниз. какая там группировка (хотя я успела поджаться), это мили доли секунды и ты уже на земле. ударилась как-то между боком и спиной (по другому не опишешь,понимай как хочешь). было очень больно. не могла поднимать левую ногу вообще, повалялась на земеле, потом потихоньку поползла на базу, еле передвигаясь... ночь была адская - мало того,что я три раза в туалет бегала (весь остаток вечера я не прекращая пила чай - было холодно), так еще и положение найти почти нереально,чтобы боль была хотя бы терпимая..но ничего, даже выспалась. А когда ночью выходила, моя лошадка все время ко мне подходила и носом тыкала - типа ты как? котеночек мой нежный... А утром снова в седло и… пока мы 3 часа шли шагом, возвращаясь на базу, боль почти ушла… и уже вечером я спокойно залезла на лошадку без седла и отправила ее пастись на поле… И на следующий день я залезла в байдарку и бойко плыла по реке к Галическому озеру, чтобы снова поразиться красотой и мощью нашей русской природы.
Изображение панорама на выходе из реки в озеро
Чтобы после обеда снова в седло… Ох, это все так было здорово, как же не хотелось уезжать, как же хочется обратно, какая же тоска застала меня по возвращению домой!
я бы осталась там насовсем, честное слово. иногда я жалею, что не родилась в такой вот деревне... хотя, наверное, тогда бы я не понимала всей этой красоты, не замечала бы...
хочу туда,хочу-хочу-хочу...

в связи с падением спорт пока откладывается на неопределенное время - спина все еще болит, больно наклоняться, поэтому просто считаю калории. Кормили нас очень вкусно и сытно, но режим, плюс физ нагрузки делали свое дело - вернулась в ровно таком же весе, как и уезжала 57,5кг.

вот.



Просмотров: 2740 | Комментариев: 3

Комментарии
23 авг 2015, 20:08

Екатерина55, отличная история :love сильные эмоции :cool только вот ушиб-может снимок какой сделать :think :think Ну ты сама лучше знаешь :yes я очень далека от лошадей, наверное даже не трогала их ни разу :think
А природу люблю, у нас на Урале очень красивые места, только мусор повсеместно, раздражает - что люди такие свиньи, живут как в последний раз :angry1
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
24 авг 2015, 14:56

Прикольно. А лошади - они такие. :yes
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
24 авг 2015, 23:47

Хороший отдых :yes
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5325
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron