форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
29 июл 2013, 22:15

и снова Здрасте!
что же, вернулась я с военных сборов!
вес остался примерно на том же уровне.что и месяц назад 58,2-58,8кг.
я и тогда планировала продолжить похудательный процесс - хочу все-таки 55кг. а тут еще бывший парень весь мозг выел -0 типа надо заниматься спортом, бла-бла. подтянуться и т.д. Причем - нет-нет, тебе не надо худеть, у иебя все прекрасно, но вот подтянуться не мешает... емае, когда мы встречались, я была на 8кг больше и его не смущало! а теперь прикопался, скотина... и вот после такого прям все бросить хочется и нажраться печенками и прочей шнягой. худеть-прыгать под Лесли и ДМ и вдруг такое... я прям вся расстроенная
считать наверное пока не буду калории, но вот ДМ снова займусь - 30дневку врублю. ну и Лесли может



Просмотров: 1895 | Комментариев: 3

Комментарии
30 июл 2013, 10:41

Екатерина55, мы стройнеем для себя а не для кого то ,пошли его и все :lol :yes
Изображение
Аватара пользователя
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
30 июл 2013, 11:56

Zmeika, :hello :hello :hello
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Nikusya
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
Вернуться к началу
30 июл 2013, 16:19

Zmeika, точно :yes Не обращай внимания!
Изображение
Аватара пользователя
Видновчанка
Местный
 
Сообщения: 239
Вместе с: 04 июн 2013, 09:12
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447