форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
11 дек 2013, 22:29

Жирдосина!!! :angry1 59,1!!!!
Сожрала пол пачки вафель!! :angry1
Пузо растет! Жуть какая! Серьезно подумываю о беременности, но 3 КД после так сказать... последнего соития... :shy отгоняют подобные мысли...
Но реально пузо надувается. Ужас. Что за фигня

Сегодня осилила около литра воды, хотя думаю меньше...
Приехала в "офис", плотненько покушала(завтрак в 6.30,обед 14.30-не отпускали нас на покушать, а после занятий впадлу есть в столовке,когда дома можно...) и завалилась спать. Вот сколько раз убеждаюсь, что нельзя мне спать днем. Особенно полчаса-часик..минимум три... Еле встала. Две чашки кофе, потом две кофейные чашки зеленого чая...и со мной приключилась истерика. Настоящая. Мы все время ржем на занятии-китайская фонетика это что-то. Такие лица получаются, такая артикуляция... :lol ну и хихикали-хихикали... А я стесняюсь в голос заржать, так еще и гнусавая сижу. Давлюсь смехом,давлюсь... Ну и все. Истерика. Ржу-не могу остановиться, слезы текут...жесть:) выбежала, просмеялась, умылась, водички попила... Потом все боялись уже смеяться, как чо смешное -искоса на меня поглядывают... :lol
Но а после этого мне совсем нехорошо стало. Какое-то муторное состояние и настроение дурацкое. Щас почитаю немного на завтра к терапии и спать-спать


Вес
59.1 кг (Сброшено 5.2 кг) (Осталось 3.1 кг)
ИМТ 22
витамины:
Lady'sForm


Просмотров: 2192 | Комментариев: 6

Комментарии
11 дек 2013, 23:01

а зачем врачам китайский :O .за вафли-ай-я-яй :evil
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
11 дек 2013, 23:30

Сколько экспрессии в теме :lol
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5325
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
12 дек 2013, 05:50

-яНа-, да просто так) вдруг пригодится. Учила 10лет назад из-под палки и очень многое помню. Почему бы не заняться этим теперь, когда самой хочется. Да и продлить себе жизнь смехом..., главное с ума не сойти :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
12 дек 2013, 08:41

И я вафли хочу :( со вчерашнего дня
Изображение
Изображение
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах,
косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить,
то это на ЕДЕ.
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 356
Вместе с: 06 фев 2013, 20:53
12 дек 2013, 10:28

Екатерина55, хватит себя ругать!
научись, наконец, выделять позитив и его преумножать!
как то : сегодня было отличное шоу - и мы все смеялись до упада - а смех так хорошо сжигает калории! и вот я побаловала себя любимую вкусненьким - вафлями... почему бы нет?... завтра уже их не захочу, а сегодня уже прошло :yes :wink
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
12 дек 2013, 16:25

repei, ооо)) если я так буду говорить, то я совсем отжрусь на отговорках :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron