форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
22 сен 2015, 17:46

Жру
1. Много переживаний и разочарований
2. Простыла
3. Скоро КД
Жру как проклятая, не могу остановится, куда оно все влезает - даже не знаю
Вес, конечно, прибавился, но с учетом, что я почти дошла до цели на фоне все тех же переживаний, ибо кусок в горло не лез, то теперь все ок - просто заполнилось место.
Но столько жрать это ужасно. Надеюсь, что КД вот-вот настанут, и меня отпустит :green

Вес
55.7 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 2180 | Комментариев: 3

Комментарии
23 сен 2015, 08:44

Екатерина55, Отпустит обязательно, не переживай :)
Изображение
Аватара пользователя
Suzi
Посетитель
 
Сообщения: 146
Вместе с: 01 апр 2012, 10:59
Откуда: Украина Золотоноша
Вернуться к началу
23 сен 2015, 10:11

Екатерина55, вы умница такая, что дошли до цели! Небольшое расслабление вы заслужили, на фоне переживаний тем более! :app :app :app
Sanek
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 01 апр 2015, 14:25
Откуда: г. Воронеж
Вернуться к началу
23 сен 2015, 15:17

Можно относиться к этому, как к загрузу.
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Тигрис
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex, zcharlessulzeo8447