Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
разрешили заниматься в зале "для своих". Крутые новенькие тренажеры, в зале только я, моя одноклассница и четыре попугая в окружении цветов. Мину только один-очень уж душно.И попку покачала, и ручки, и спинку, и грудь и пробежала 10минут на дорожке- для первого раза это очень хорошо, с моим-то сердечком. По пульсу за час отфигачила более 500ккал, дорожка мне показала аж целых 700, за мои 15минут(5минут шагала). Ушла с ощущением полной эйфории.
И это все после целого дня учебы! Постараюсь ходить вт и пт.и так план будет такой:
Пн- учеба+китайский(дома в 21.00)
Вт-учеба до 17.00+качалка
Ср- учеба+китайский(дома в 21.00
Чт-учеба до 19.00
Пт- учеба до 17.00+качалка
Суббота учеба до 12 а потом как пойдет. Думаю делать упражнения на попу от ДМ, но поглядим, на сколько я буду уставать
Кушать постараюсь правильно. Например вчера я вернулась из качалки к 20.30 и съела салат из капусты помидоров и кальмарчик
Завидую белой завистью 
