форум kalor.ru • Как взять себя в руки?

Девчонки, Как взять себя в руки? Вчера бывший сказал, что я потолстела... А я даже отпираться не стала. Спросил почему, а я только и смогла плечами пожать - жру слишком много. Я знаю в чем дело - у меня дикая нехватка сна, отсутствие хоть какого-нибудь режима и пр и пр. ночью в аптеке так скучно, что постоянно хочется жрать. Потом я весь день сплю. Опять ем и опять сплю. Через пищу я пытаюсь восстановить энергию, но это же не та энергия... За последний месяц попыток взять волю в кулак было не меньше пяти. Я бью рекорды - срываюсь еще до вечера первого дня. Ну хотя бы на ночь уже две недели делаю мини комплекс упражнений на задницу и пресс, но совсем не сравнимо с нормальными нагрузками...
Хз чо делать, это кошмар какой-то

Не обрадую - такой образ жизни не для тебя - надо менять...
По ночам работать могут реально мало людей.
В один момент можешь просто сломаться или заболеть.
Надо искать варианты и менять режим.

Кстати, да, такой режим не располагает к похудению, тут уж надо сжать волю в кулак либо бросать работать по ночам.

а рост у тебя какой,? что при таком весе твой сказал что ты потолстела

вот у меня такая же проблема, с утра часиков до 3-4 всё по плану умничка в плане питьания..а вотк вечеру смету всё :green

и потом ненавижу себя

и думаю ну всё это последний раз и я смогу....а потом опять двадцать пять :red

Через годик работы в ночные смены я загремела в больничку, потому что ночные смены очень выматывают организм и иммунитету кабзда потихонечку. Может другую работу поискать? :think

Ну конечно если есть возможность меняй режим, а если нет возможности, то хотя бы когда ночью хочется есть, еж уж что то совсем легенькое.Ну салатик,йогурт.Перекус но легкий.Та ты ж все и так знаешь

.Главное что ты знаешь проблему,и знаешь как бороться.И ты не простнулась в 65 кг)))Всего то чуток поработать.мы поддержим :yes

natali1970, 164см

но все сейчас такой коварный, что разница в 2кг очень заметна, пузико стало торчать

Леся Кота, Marya, Soul, да вот думаю, что наверное июнь доработаю и сваливать пора(хотела еще июль), потому что как-то плохо это все сказывается. И браться за себя любимую - спа-шма, ПП,спорт...
еще проблем столько одновременно - свадьба сестры, ее же ремонт (мне все это касается. потому что все нервные бегают и жалуются друг на друга мне), ГОСы, выпускной, поступление в интернатуру, странные отношения и всякая шняга на работе... держусь как могу...

Кто сейчас на конференции