форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
03 апр 2014, 22:52

почитала соответствующую темку на форуме - решила тоже сделать, как раз новолуние только было... оказалось, формулировать желания не так-то просто и не так уж много их у меня. может потому много не получается, что мы не знаем чего именно хотим? даже анекдот такой есть:
"Шок! Найдена женщина, которая всегда точно знает чего хочет!
А, не, это просто мужик с длинными волосами, всё нормально." :lol
сегодня была на танцульках - было еще больше народу, чем в прошлый раз. занимается с нами девочка - очень похожа на рыжую из группы Чили. Боже, какая она тупаааая!!! нет, не подумайте,что она ногу не в ту сторону ставит или еще чего, а я недовольна. но она мне чуть на голову не села!! места мало, а она не могла никак подойти ближе к зеркалу, чтобы освободить мне хоть немного места... ну да ладно. занятие час - пока кажется маловато, все медленно, разучиваем основные движения, растягиваемся... потом, думаю, и за час выдыхаться будем.
вес зафиксировался, что радует. как бы собраться и двинуть его уже... может карта желаний поможет :)


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7
тренировки:
+


Просмотров: 2229 | Комментариев: 3

Комментарии
04 апр 2014, 08:58

Екатерина55, ты права, иногда так трудно сформулировать свои желания. Совсем недавно мне хотелось совершенно не того, что нужно сейчас. :lol Во сказала. Но как-то приоритеты внезапно поменялись.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
04 апр 2014, 09:19

:lol а я, наверное, мужик с длинными волосами. :laugh Я знаю что хочу и эти желания вполне реальные, они, конечно, меняются по мере исполнения или взросления, но как-то с детства знала, если есть цель (желание), то личность "растёт" (движется вперёд), а если всё устраивает, то... моральный "застой" :)
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
Откуда: Тольятти
04 апр 2014, 09:36

Karpulay, "если всё устраивает, то... моральный "застой" "
Это точно! :yes
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron