форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
09 авг 2014, 20:44

Каюсь(((
Простите мои дорогие, слукавить хотела! Пришел очередной четверг-день отчета за удержание, я как встала на весы... Мамочки! 57,5!!не отчиталась. Скидывала на затянувшиеся кд(рпять задерживались), которые приводят меня в дикий жор, и по той же причине набухла грудь, на то, что болел живот и после голодухи, начала жрать все подряд, и на то, что ко всему прочему, я заболела.... Но уже два дня 57,1. Значит таки наела я эти килограммы. :( особо не расстраиваюсь-отдых наконец-то, никуда не надо бежать, можно и покушать. И, не смотря на двухдневное выкапывание картошки и хозяйственных дел, физ.нагрузки мало. Потому и прибавка.
А в среду поеду на моря до 31. Так что опять не смогу отчитываться. А вернусь- займусь опять собой, джиллиан, учеба, танцы, китайский...и новый предел на удержание поставлю :D
Вот. Так что прощу прощения и обещаю, что больше так не буду :red :red
Последний раз редактировалось Екатерина55 09 авг 2014, 20:46, всего редактировалось 1 раз.

Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2


Просмотров: 1670 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron