форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
30 июн 2014, 20:29

ну что ж, дорогие мои! Вот и настало 30 июня, а это значит, что завтра я снова отправляюсь на месяц в войска на службу.
выхожу из дома в 5.50, еду через всю в Москву в "зеленом костюмчике", то бишь в комуфляже по всей форме, с лычками, эмблемами, кепкой с кокардой,ремнем и берцами и... с ЧЕМОДАНИЩЕЙ!!! в прошлом году мне хватило обычной спортивной сумки, с которой я в бассейн ходила. А т.к. в этот раз моя миссия состоит не в том,чтобы ползать по полям "в поисках раненых" и стирания пяток берцами на строевой подготовке, а в том, чтобы научиться заполнять различные документы, оказывать помощь солдатам и всякой прочей лечебной фигней, поэтому мне нужна огромная куча вещей - халат, хир.костюм, фонендоскоп,спортивный костюм,гражданка, то, в чем ходить по казарме, пижама, фен, мыло-рыло.... :crazy :crazy :crazy
вот так, сейчас пойду в ванную, потом посушусь, сложу фен в чемодан и все,я готова.
беру с собой планшет, так что вас читать буду, только о весе отчитываться не смогу. в медроте, конечно же, есть весы, но как-то не комильфо по форме взешиваться, хотя и можно провести эксперимент дома (сколько весит форма запомнить), но не факт,что получится взвешиваться даже так, говорят, что работы там куча, все в отпусках, а дивизия большая+новый призыв ---> медкомиссия, прививки и пр....
вот.
так что всем успехов и активных похудашек, а я поеду присмотрю какого офицера-кавалера :lol


Вес
56.0 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 1702 | Комментариев: 4

Комментарии
30 июн 2014, 20:32

Удачи в поисках! :wink
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
30 июн 2014, 20:41

Злата, :D спасибо!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
30 июн 2014, 20:46

Екатерина55, отличный настрой :app
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
01 июл 2014, 15:05

Екатерина55, побольше тебе холостых офицеров :wink
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron