форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 фев 2014, 19:31

Сегодня настроение лучше)))
Вместо скучного семинара по детям ездили в центр прак.навыков и щупали младенцев-манекенов. Психи тоже прошли как-то бодро.
Хоккеисты порадовали-бежала домой, успела на конец первого периода. Когда осталось 11минут третьего - решила, что со счетом 2:0, 11 минут они без меня продержаться и убежала в зал. На входе охранник смотрел- все еще 2:0, пока переоделась-3.0, только вышла разминаться-опа! Физруки орут-4:0))) с веселым настроением отзанимались полтора часа. И вот наконец-то я дома. Сейчас в душ, а потом еще читать к занятиям...охх
Вес, по-прежнему гуляет


Вес
56.5 кг (Сброшено 7.8 кг) (Осталось 0.5 кг)
ИМТ 21
тренировки:
Качалка
вода:
+


Просмотров: 1611 | Комментариев: 2

Комментарии
18 фев 2014, 22:37

да, все рады, потому что завтра - четверть-финал :yes
а как это - дети-манекены? :shy
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
19 фев 2014, 05:46

repei, эм... Ну... Это куклы-симуляторы... У них там роднички, пупки, истиный размер младенца...
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron