В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: Очередной этап:
Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал
Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
Екатерина55, Все у тебя правильно - масленица не должна быть красивой , она же сплошное зло , негатив
С праздником тебя дорогая
Раньше , когда мы сжигали " свою" Масленицу на даче , то вешали на нее сумочку , а в сумочку клали записки и писали все плохое , что было за год - чтобы это все сгорело и никогда не повторилось ...
Последний раз редактировалось МаринаС 22 фев 2015, 17:41, всего редактировалось 2 раз(а).
Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
