форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 янв 2015, 08:03

Мини отчет
Неделя адская, вчера вернулась в 18.30, во вторник вообще в 21.30, и это с утра! Какой тут подсчет... Вес, тем не менее падает, получается завтрак 400-500ккал, потом в обед примерно также, ужин уже не считаю, потому что не знаю точного обеда, да и сил никаких. Главное не обжираюсь. С утра в один конец города, в обед в другой, потом в третий... Так еще и китайский возобновился :crazy :crazy так еще и погода замучила, то -20, то плюс 2, слякоть, туман, тьма... Фууу и море реагента на дорогах :evil
Все :D

Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5


Просмотров: 1530 | Комментариев: 4

Комментарии
15 янв 2015, 08:20

Екатерина55, и поэтому ты хочешь еще по ночам дежурить? Все понятно!!! Так круглые сутки занята будешь :D :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу
15 янв 2015, 08:38

Ляма-бегемотик, ага! :D на самом деле, такая беготня кончится уже в понедельник, потом буду возвращаться домой около 15.00, смена начинается в 22.00, так что около пяти часов на поспать-покушать будет :)
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
15 янв 2015, 15:58

Екатерина55, Да не говори беготня постоянно сплошная, да еще погода такая... :eek
Изображение
Аватара пользователя
w902
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
Вернуться к началу
15 янв 2015, 23:22

Екатерина55, и у нас погода отвратная :green грязззззь
А как ты сможешь учится неспавши, сколько ночных смен в неделю??? :evil
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron