форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
08 дек 2013, 14:58

Три дня между циклами в универе. Ляпота! Все отдыхают, гуляют, наслаждаются жизнью. А я с 15.00 пятницы сижу на жаркой печке на даче и обматываюся соплями... :( какая уж тут диета... Чай, апельсины, мед... На весы вставать боюсь. Ну ничего... Тут и КД вот-вот... И грудь набухла и все такое... Ну сами знаете. Вот как хорошо мужикам! У них нет этих гормональных изменений ежемесячных... Решил похудеть-худей себе спокойно и горя не знай...

Интернет тут тоже раз через десять ловит... Но читай дневнички ваши, слежу, радуюсь успехам. И сижу рыдаю иногда. У большинства основная проблема-оправиться после 1-2-3родов, для любимого. А у меня нет такой мотивации. Ни родов, ни любимого. Понимаю прекрасно, что не в худобе счастье. Достигнешь идеала, а кавалера все равно нет, потому что не причем фигура, не причем... Вот и нет стимула, вот и не стройнеется....

Ничего... Выздоровлю и буду просто для себя укреплять тело и дух. Хочу через день живот-ноги с джилиан делать. Чтоб к НГ попа подтянулась, да пресс из двух кубиков сверху превратился в 4-6...( ох мечты-мечты). А еще думаю лыжи купить... Вместо бега круги по стадиону наматывать...
Эхх. Вот так



Просмотров: 1664 | 1 комментарий

Комментарии
08 дек 2013, 22:41

придет к тебе твое счастье, обязательно придет... :yes
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447