форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 фев 2014, 20:08

минус похудания - это то.что старую одежду надо выкидывать, а новую искать и приобретать. терпеть не могу магазины.... честно, не понимаю, как шоппинг может быть отдыхом :eek . суета, вечно нет размеров, приставучие консультанты, которые следят за каждым твоим движением (а вот когда они правда нужны - ни одного! как ветром сдуло...). так еще и одежды приличной нет совсем. сегодня потратили 6 часов, а купили три кофты и юбку. тыщу рублей оставила в летуале - купила крем для тела и масло - буду руки мазать, как тут в одной темке написано, чтоб кожа лучше подтягивалась. вот намазалась - пахнет вкусно,кожа вроде несколько мягче обычного.
вот собственно и вся физическая нагрузка - шастанье по магазинам. и там был съеден огромный бутерброд от Бургер-кинга и картошка с сырным соусом :green мерзко,не передать словами от него.
с учебой все еще не ясно, как там будет да что. и я все еще расстраиваюсь и не знаю,что делать. ведь понимаю,что главное - желание. ведь можно хоть сейчас надеть балониевые штаны и пойти на стадион бегать (благо он в 7минутах ходьбы). но нет же. холодно,противно, фу. и хочется дождаться весны. не могу взять себя в руки, думаю - какой смысл считать калории, если сейчас начнется учеба,где вся еда будет из столовой - т.е. я только примерно смогу знать, сколько я ем. ладно... постараюсь есть меньше конфето-булочек. ну и как-то спорт все ж надо будет подключать... но пока за этими мыслями я ничего не делаю. ем в волю. не занимаюсь нифига и только мечтаю.


Вес
56.2 кг (Сброшено 8.1 кг) (Осталось 0.2 кг)
ИМТ 20.9


Просмотров: 1864 | Комментариев: 3

Комментарии
07 фев 2014, 10:46

Екатерина55 писал(а): и там был съеден огромный бутерброд от Бургер-кинга и картошка с сырным соусом :green мерзко,не передать словами от него.


зачем ела-то тогда?? :lol
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
07 фев 2014, 13:49

Екатерина55, нет выбора в одежде на 56 кг :laugh а что тогда нам - помпушкам делать в магазинах :lol
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
Откуда: Тольятти
07 фев 2014, 15:00

Mamzelka, ну он-то вкусный.. :) а вот потом от него дурно)))

Karpulay, да сейчас одежды ни на кого нет! тряпье хуже,чем в секондхэнде, все пожованое, как будто ношеное уже несколько лет. платья все вкривь-вкось пошиты, фуфуфу!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375