форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 дек 2013, 21:37

Уж прям задумалась не подхватила ли глистов :laugh
Весь день сосет под ложечкой(какой еще ложечкой?? :think ). С утреца позавтракала на 400ккал, пока доехала до универа-хочу есть. Съела банан. Через два часа опять забурчал-в столовке съела свеклу с майонезом и курицу(типа шашлык на палке такой, но мне так обычная запеченная в духовке), компот. Приехала домой-опять жрать. Яичница с перцем и помидором... А потом вообще как пошло-поехало... Уж и записывать не стала. Что за фигня...
Поняла, что надо бы поднять калорийность, а то че-то не худеется

Ну кстати все утро рассматривала пальцы-отек или не отек... Так и не определила... Но может вес из-за огромного количества воды пошел..?
Завтра буду прогуливать, устала, буду отсыпаться. И обязательно ДМ сделаю, побейте меня если что!
Пойду еще что-нибудь съем, что ж такое...
Последний раз редактировалось Екатерина55 18 дек 2013, 21:40, всего редактировалось 1 раз.


Вес
57.9 кг (Сброшено 6.4 кг) (Осталось 1.9 кг)
ИМТ 21.5
витамины:
lady'sForm


Просмотров: 1919 | Комментариев: 5

Комментарии
18 дек 2013, 23:23

Екатерина55, пометь в блокнот,что сегодня загрузочный день,по требованию организма! :D
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
18 дек 2013, 23:49

:lol :lol :lol :lol ахах, как знакомо, и думаешь и кто это во мне такой сидит и просит и просит :lol :lol :lol :lol :lol
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 55
Вместе с: 21 ноя 2013, 07:43
19 дек 2013, 14:53

Еслиб глисты - ты б ела но ооочень быстро худела. :laugh на западе да и у нас уже есть такие дамы которые нарочно в организм запускают эту живность чтоб худеть. Даже передачи по ТВ были про это. Дурочки! :O
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
19 дек 2013, 14:58

Я-КОНДИТЕР, о да)) забавная история: стою как-то в аптеке,а передо мной девочка (Д) вся жмется к кассе и пытается чуть ли не прямо в ухо аптекарше (А) говорить - дайте мне мол таблетки от глистов.
А: какие?
Д: ну не знааааю
А: ну глисты какие? анализы делали?
Д: да я не знаю.... понимайте, у меня парень их съел специально.ну чтобы похудеть...

потом она еще долго мялась, потому как ей нужны были презервативы и смазка, но это уже неинтересно))

фу-фу, от паразитов столько проблем, уж лучше жрать по-меньше! :yes
Последний раз редактировалось Екатерина55 19 дек 2013, 14:59, всего редактировалось 1 раз.
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
19 дек 2013, 15:00

-яНа-, записала! а еще я про лунный календарь прочитала и теперь день цикла своего записываю. через месяц проанализирую все как следует. спасибо за подсказку!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron