форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
07 окт 2014, 15:33

Не задалось
Подсчет был хорош до обеда. А потом уж сильно я сомневаюсь, что в супе почти 30г белка. Это уже не суп из курицы, а курица в воде! Поэтому плюнула на все и наелась шоколадных конфет :D потому что очень хотелось сладкого
Вот
Постараюсь выпить литр воды

Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
витамины:
+


Просмотров: 1852 | Комментариев: 7

Комментарии
07 окт 2014, 16:46

А я на ужин сейчас съела тарелку,точнее МИСКУ! винегрета и кусок курогрудки . :shy Потом закусила пол арбузика :red А после заглазировала всё это половинкой пирожного картошки с зелёным чаем. :laugh А по плану был салат из капусты и куриная грудка и зелёный чай. Но что-то так на еду пробило...похолодало что ли? Может мы поэтому так жрём и сладости в том числе? :think
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Я-КОНДИТЕР
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
Вернуться к началу
07 окт 2014, 19:38

Екатерина55, Я-КОНДИТЕР, праздник живота какой то :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу
07 окт 2014, 20:26

Полнолуние почти! Я как глянула щас на луну-все сразу понятно стало
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
07 окт 2014, 21:00

а разве из-за полнолуния нападает жор?
Изображение
Вот как можно похудеть
Аватара пользователя
ГоРоШеК
Посетитель
 
Сообщения: 58
Вместе с: 25 авг 2014, 15:42
Откуда: Саратов
Вернуться к началу
08 окт 2014, 05:53

ГоРоШеК, на меня нападает! :yes анализировала свои записи- каждый месяц на полнолуние обжираловка
luna-i-pohudenie-t558.html
Вот темка про луну
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
08 окт 2014, 08:28

Екатерина55, :yes И я на полную луну срываюсь в жор.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу
08 окт 2014, 08:32

А ну тогда все ясно, почему меня к холодильнику магнитом прям тянет!Вот в чем дело то оказывается :yes
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaylaittz7401, Bing [Bot], Google [Bot], oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872