форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
30 дек 2013, 18:52

Сижу на даче, а тут нет ничего диетического! Не знаю,что съесть! Яблоки на НГ лежат (обязательно должны быть на столе - год лошади), мандарины тоже... Сегодня сделала тыкву по рецепту Марины С. Ну мне потребовался минимум час, вместо заявленных 40 минут, чтобы она пропеклась и стала более менее мягкой.а так вкусно....

ДМ killer buns and thighs 1 level


По скольку мы все из разных городов и новый год наступит у всех в разное время- С Наступающим вас девчонки и наш единственный мужчина Shaxet! Пусть в новом году у нас все получится, проблемы останутся в 2013, а в 14 нас будут сопровождать все четыре подковы замечательной лошадки! Незамужним - выйти замуж, замужним - здоровых детишек и семейного благополучия! Хороших отвесов,подтянутых фигурок, много сил и жизненной энергии!!


Вес
56.9 кг (Сброшено 7.4 кг) (Осталось 0.9 кг)
ИМТ 21.2
процедуры:
А/ц скраб


Просмотров: 1720 | Комментариев: 2

Комментарии
30 дек 2013, 19:05

Екатерина55, Скушай яблочко - лошадка не обидится , она добрая :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
30 дек 2013, 20:54

Екатерина55, с наступающим :cool
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5325
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron