форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
24 ноя 2014, 07:35

Неделя гречки... Выходные "праздники", снова возврат к результату прошлой недели,57.7. Это ничего, в общем-то, я специально место освобождала для этого. Плюс вчера я спала в общей совокупности 3 часа(с 7до 8 утра, потом с 13-15). Так что сегодня я ещу припухшая. Будем спокойно идти дальше, надеюсь уже завтра вес будет меньше.
Праздник был не совсем эконом :laugh но очень похож))) а во буррито мне так и не досталось, подруге лень было его готовить. Так что стандартное оливье, кукурузный салат, пюре картофельное, мартини и ром :D тортик был приготовлен моим одноклассником, которого мы в армию отправляли в субботу. Очень вкусный бисквит
https://m.vk.com/away.php?to=http%3A%2F ... lQvzErgE7A
В этом году мне праздник понравился больше, чем в прошлом, хотя именинница была обратного мнения. Наверное не надо было приводить в дом своего "официального" парня еще и любовника. Сидела между ними и нервничала, пока они ее "метили" всеми возможными способами :lol
Был там еще один кавалер-забавные такой, лично мне(так и сказал) на гитаре спел песню что-то там как потерялись вдвоем в раю :shy так красиво и романтично... Потом послушала в оригинале... :eek :green да он просто гений из такой песни сделать ТАКУЮ... :love договорились с ним пойти в декабре в поход :shy :shy надеюсь, что родители не воспротивятся и все будет удачно.


Вес
57.7 кг (Сброшено 6.6 кг) (Осталось 1.7 кг)
ИМТ 21.5
витамины:
+


Просмотров: 1824 | Комментариев: 2

Комментарии
24 ноя 2014, 12:13

В поход в декабре? :lol Можно поинтересоваться надолго ли и куда?
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
24 ноя 2014, 23:40

Marya, на пару дней в пещеры... :D
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron