форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
19 окт 2014, 21:55

С радостной новости - обнаружила себя на сайте ВУЗа! Моя фотка(аватарка в вк) со стажировки :D и еще одна с девчонками. И еще одна на работе с историями болезни :) смешенные чувства, но приятно!! Ведь никого-то выбрали, а именно меня, хотя симпатичных фоток было много
Вес с утра 58.0. Радует, потому что из-за болезни и кушала как попало, и спорта, конечно не было, и из дома я почти не выходила. Однако зачет сдан, завтра уже новый цикл- трансплантология! По вечерам стала есть салат- тупо зелень крошу- руккола, салат, петрушка,укроп, базилик и помидор под оливковое масло, соль,перец, сверху кунжут. Сегодня добавила еще крабовое мясо(аналог крабовых палочек) и маринованные грибочки.
Вчера, засыпая, поняла, что деградирую - все чаще смотрю тупые сериалы по тнт, играю в комп и мало читаю, собой не занимаюсь. Надо как-то это менять.
Так что сегодня пошли масочки для лица, для рук. Вышивала рушник(т.к. две стороны, да еще рисунок отражается, то сегодня я птичку уже по 4разу вышивала - идет процесс очень быстро). Даже ногти накрасила, хотя обычно я этого не делаю.
Вечером сходила на танцы- будем ставить свой личный танец на двоих(с сестрой). Сегодня аж запыхались - пришлось переделывать то, что мы уже выучили, потому как рассчитывали на 4-6человек, а теперь только 2. Плюс новые элементы... :crazy а уж "растяжка" в конце занятия- это вообще что-то...
Сестра тоже решила больше времени уделять себе. Так что я теперь опять, как в прошлом году, буду сама ходить пешком на китайский, а не ездить на машине, как последние два месяца...
Плюс надо включить спорт. Думаю, что это будут убойные булки ДМ, потому что СФ мне надоел, и основное, что мне хочется сделать максимально объемным и красивым-это как раз попа.
Насморк почти прошел, так что Завтра начинаю опять подсчет.
А еще радостная новость- в продажу поступила фейхоа! Купила килограмм и с сахаром перетерла, едим за обе щеки с чаем! Теперь все жду, когда появится айва


Вес
58.0 кг (Сброшено 6.3 кг) (Осталось 2 кг)
ИМТ 21.6
тренировки:
Танцы
витамины:
+


Просмотров: 1649 | Комментариев: 4

Комментарии
20 окт 2014, 08:37

Екатерина55, А с айвой чего будешь делать?)
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 87
Вместе с: 17 мар 2014, 19:05
Откуда: г.Дзержинск
20 окт 2014, 09:39

Екатерина55, будут убойные булки ДМ, ЭТО ЧТО ТАКОЕ :O
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 57
Вместе с: 07 ноя 2011, 10:28
Откуда: Старый Оскол
20 окт 2014, 09:54

Екатерина55, Про айву почитала темку)чего там тока неть)) так что вопрос отпал...жаль, что у нас неть такого плода((
Лена31, Подозреваю что это программа ДМ "Убийца жира на бедрах и ягодицах", хотя могу и ошибаться :)
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 87
Вместе с: 17 мар 2014, 19:05
Откуда: г.Дзержинск
20 окт 2014, 15:52

Совунья, классный салатик с айвой, мне его МаринаС посоветовала
Да, это программа ДМ "Убийца жира на бедрах и ягодицах"
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zalxpetrovoz9791


cron