форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 ноя 2014, 09:47

Вчера, зажмурившись, встала на весы. 58.2 :O то бишь обжорство никак не сказалось.
Более того. Сегодня на весах 57.8.... А я не считая поглощаю бутеры с колбасой "как у папы". Вот так...
Вчера насыщенно провела день- сходила в универ, вернулась домой, пообедала и поехала опять на другой конец города в заведение "клаустрофобия, турфирма "Альбатрос"". Кто не в курсе - это такая квестовая игра в реальном времени. Там запирают тебя в комнате, а ты по подсказкам за 1 час должен отгадывать загадки, тем самым найдешь ключ от комнаты и выйдешь наружу. Конечно, если не успеешь, тебя выпустят :lol но ты не будешь победителем :) мы уложились в 57минут. Нас было 4- мой давний одноклассник и его двое коллег с работы. Было весело и интересно. Домой вернулась в 21.45.
Баночный массаж проводила в полуобморочном состоянии, потому как один глаз уже спал, а второй вот-вот намеревался закрыться :lol


Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
Физ.нагруз:
+
витамины:
+
процедуры:
Банки


Просмотров: 1667 | Комментариев: 3

Комментарии
06 ноя 2014, 10:53

Екатерина55, Класс! Я бы тоже в такую игру поиграла! впервые слышу,может и у нас в городе есть-надо бы узнать! :yes
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар
06 ноя 2014, 11:19

@@@Еленка@@@, отправила ссылку в личку :)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
06 ноя 2014, 15:05

Екатерина55, Спасибо,еще раз! Оказывается в нашем городе тоже есть! Только я не разобралась где и как туда попасть! :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron