форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 ноя 2013, 20:58

Утро началось ужасно. Открыли две новые станции на нашей ветке метро... Поэтому войти в вагон теперь стало совсем нереально. Так сегодня еще и весь поезд высадили... Пришлось ехать на станцию назад, и там я запихнулась только в 3 поезд и то, только потому что пригнали пустой... В итоге я опоздала на лекцию-у нас просто закрывают двери и не пускают. Ну а чо, раз я пришла уже.. Встала под дверью и записывала. А дело в подвале. В 20метрах от меня -морг. Холодина зверская... Полтора часа прыгала под дверью...
Потом мини семинар, переезд на другую ветку метро... Лекция по военке. Оттуда опять переезд опять на другой конец Москвы на занятия по китайскому языку- решила я возобновить это безумство... Учила я его аж целых 10лет назад..
И вот в 21.20 я дома.
Наела я сегодня аж 1500ккал- болит голова, хочется сладкого... Хотя половина еды из столовки, все считала примерно...
Ох, как я устала... Ножки болят.. Скорее спать....


Вес
57.9 кг (Сброшено 6.4 кг) (Осталось 1.9 кг)
ИМТ 21.5
калории:
1500
витамины:
Lady'sForm


Просмотров: 1847 | Комментариев: 3

Комментарии
18 ноя 2013, 21:01

Екатерина55, ничего себе, бурная жизнь :D
Изображение
Аватара пользователя
Легенда форума
 
Сообщения: 5330
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
19 ноя 2013, 12:02

Екатерина55, ну ты молодец, под дверью ... на холоде ... я б домой ушла, типа потом перепишу :lol :D
Изображение
Изображение
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах,
косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить,
то это на ЕДЕ.
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 356
Вместе с: 06 фев 2013, 20:53
19 ноя 2013, 16:14

тянусь к знаниям, так сказать! :lol
смысл-то был послушать профессора, а не записать саму лекцию
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MailRu, natalietooz8375, oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447