форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 ноя 2014, 22:39

Сколько новых дневничков! Не успеваешь уследить! :D давно уже форум так не гудел! Это радует!
Я же решила не считать ничего до понедельника, потому что бесполезно, завтра опять на дачу уеду, там не до подсчетов. Стараюсь кушать часто и по немного, состав не очень хорош(углеводы!!), но хоть как-то...
40минут пешком(на кит.яз и обратно)
Ходила в багетную мастерскую-картинку мою в рамку вставлять. Как интересно получилось! Сначала я хотела у кружку с фото подарить, но подумала, что 600р жироновато будет (хоть общаемся мы три месяца, тет-а-тет у нас был всего-то один раз, в течении минут 10-15, да и просто общения "в реале" -пару дней), ну вот и решила картинку нарисовать. В итоге, вышло 200р на холст с подрамником, сама рамка 567р, ну и плюс краски-кисти и мое время. Вот вам и себестоимость :lol но это ничего, зато он ее не разобьет, будет радовать его душу моя картина с моей энергией, и вообще, думаю, что это более значимо(когда своими руками) и приятно, чем бездушная чашка с напечатанной машиной фоткой :)


Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
Физ.нагруз:
+
витамины:
+
процедуры:
Банки
вода:
+


Просмотров: 1692 | Комментариев: 4

Комментарии
06 ноя 2014, 22:43

Екатерина55, Да,это очень радует,что форум оживает! :yes Наверное НГ на носу,у всех стимул появился! :D А подарок своими руками-это круто,тем более,когда у человека такой талантище! :app :znak :znak :znak
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 24 мар 2012, 21:54
Откуда: Краснодар
07 ноя 2014, 06:15

Екатерина55, конечно, подарок своими руками дорогого стоит!)
А багет можно попробовать поискать в столярных мастерских, где делают подрамники. Он, естественно, чистая деревяшка :lol
если не лень самой оформить (морилкой покрыть или акрилом...или еще чем-нибудь - сейчас материалов столько), значительно дешевле получится :D
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 94
Вместе с: 23 окт 2014, 12:41
Откуда: Сибирь
07 ноя 2014, 10:10

irinie, я не думала, что рамки так дорого стоят... Я и пришла- говорю, мне саааамую простую и дешевую. Наверняка, были и подешевле, но... Ладно уж. К тому же время поджимает, так бы я и сама поискала/доделала бы. :)
@@@Еленка@@@, спасибо за комплимент! :shy
А новый год- странная мотивация для меня :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
07 ноя 2014, 16:14

Екатерина55, НГ для меня тоже странная мотивация) похудеть->надеть красивое платье, поблистать->сесть за стол и отожраться...? мне это никак не понятно)
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 94
Вместе с: 23 окт 2014, 12:41
Откуда: Сибирь

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron