форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
31 авг 2013, 16:33

Это были незабываемые 4 дня! Такая уютная, добрая, радушная и благодушная обстановка! Свежий воздух, необъятные поля... Лошадки, лошадки...
в первый день ходили в лес за грибами - больше 2-х часов шастали. насобирали столько, что целых три раза их готовили (с гречкой, суп, с картошкой), а было нас 15 человек! Вечерком - 2,5ч верховой езды. Меня поставили во главе группы - я ехала ооочень довольная собой :)
на второй день с утра поехали кататься на лошадках уже в сильной группе - тут вам и рысь, и галоп. тоже 2,5 часа. вечером - сменили живых лошадей на железных (велики :D ) и поехали на Балчуг - рассматривали огромное озеро в 6км шириной. На третий день утром поехали гулять по городу Галич, сходили на экскурсию в музей. Оказывается, этот город много раз играл ключевую роль в истории России. Кстати, герб Москвы был придуман именно там - чеканились такие монеты. Вечером лошадки. в дождь, который сначала накрапывал, а потом ливанул... Лошадки обрадовались и разбежались во все стороны. надо ехать налево, а девочка не удержала коня и поехала направо. Моя кобылка увидела, что как так - ее обогнали и ринулась за ним. так мы и бежали карьером наперегонки. Стремно было, однако. а еще седло такое неудобное...в общем я вцепилась в него ногами и выключила мозг :) Слава Богу там был лес и лошади сами остановились. адреналинчик еще тот...
а вот в последний день мы классно откатались - я с подругой ехала сзади группы. и мы творили что хотели :) отстанем - догоним рысью или галопом. и погода хорошая была, нафоткались...
в общем - советую. если интересно, заглядывайте сюда - http://utrovderevne.ru/

а как нас кормили! мммм... каши на козьем молоке, оладушки... супы наваристые, грибочки опять же... потрясающе!

набрала я один килограмм. тот самый, который мучениями скидывала предыдущий раз. ну ничего)

первого сентября начнем опять


Вес
59.2 кг (Сброшено 5.1 кг) (Осталось 3.2 кг)
ИМТ 22


Просмотров: 1659 | 1 комментарий

Комментарии
31 авг 2013, 20:15

Ух ты как здОрово! Обожаю лошадей! :)
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex


cron