форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 фев 2015, 21:08

вчера всего два бокала белого вина, а мне так плохо! до сих пор противно и сушит...(( не буду больше пить. не зарекаюсь, не к чему это , но вот прямо желания никакого нет :green
сегодня бабка наша мариновала нас с 8.30 до 13.50 с двумя перерывами по 5 (!!!) минут.... и все время орала, орала... когда вдруг тихо начинала говорить, аж в ушах звенело... и все это под классическую музыку, доносящуюся из приемника. порой было весьма эпично... мы ржал как сумасшедшие. хуже, чем вчера. просто в голос, скатывались со стульев... периодически заваливались за спину других и "спали" (мы сидели там на кушетках). она выдает офигенные фразы:
- Пенетрация из мозгов
-Надо говорить и думать одновременно
-Страйпакоковый гломерулонефрит
-Ультразвукографисты
-Я от вас жду, то что жду
-я хочу услышать то, что я хочу слышать
- я в психиатрию не лезу..., "я из нее не вылезаю" (в кавычках - это уже я добавила :D )
а теперь наш с ней диалог (п-препод,м - мы)
П: нуууу?? как будете ставить диагноз? какие симптомы?
М: тошнота, рвота, изжога, боли в животе...
П: нет! мне надо симптомы! мне надо как вы больного спрашивать будете!
М: ну...мы спросим, жалуется ли он на изжогу, болит ли у него вот тут, как он ходит в туалет...
П: что вы говорите ерунду?? я симптомы конкретные спрашиваю!
М: :eek :eek :eek :crazy :crazy :crazy

это ваще... в середине мы просто хохотали над каждым словом. при этом она еще все время хвастается. "вот когда я работала в Чехии", Вот я была зав. отделением, а там меня все время звали на консультации, а еще я была начмедом всея Руси... и вот мой муж он такой растакой, а училась я у самих ОГО (перечисляет профессоров известных), а вот мой племянник работает там, а вот пациенты мои чуть ли не президенты... :evil
как мы это выдержали - не знаю. Но зачет получили. точнее не получили - скинули зачетки тем, кому не повезло, и они нам завтра его проставят.
зато на этом фоне я снова "сдружилась" с нашими мальчиками. так весело с третьего курса не было :)

калории не считала с обеда, потому что она нас замучила и я пошла опять в мак, а потом как-то не задалось. но дома я съела всего пару конфет, суп и бутер с икрой, так что думаю нормально все.
привес как и ожидался 58,0 сегодня.
завтра выходной и Сооооооооон :)


Вес
58.0 кг (Сброшено 6.3 кг) (Осталось 2 кг)
ИМТ 21.6


Просмотров: 1648 | 1 комментарий

Комментарии
18 фев 2015, 21:32

Екатерина55, повеселила :lol :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872