форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 фев 2015, 00:27

Спасибо всем,мои хорошие, успокоили! Вы знаете, на самом деле после вчерашнего запрета как отлегло. Я впервые за неделю сразу уснула и спала аж до 11... (у меня каникулы сейчас). Наверное так правильно... может и в самом деле не готова я еще или даже и не знаю что. нет, меня не пугает вставание по утрам, я обожаю расчесывать шерсть, разучивать трюки и пр. однако, режим у меня и впрямь не нормированный...
И знаете на чем порешили уже сегодня? Беру с собой кота в Москву. На недельку- две. Приживется(он у нас в свободных условиях на даче с котячества, в квартире не был, что такое лоток не знает)- останется, нет - обратно привезем. Ему тоже полезно- сейчас хромает на лапу и вечно с драным ухом.
Как-то так. К тому же свадьба сестры откладывается на июнь вместо апреля, а именно с этого и начались мои терзания, что мне будет жутко одиноко



Просмотров: 1489 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698


cron