форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 май 2014, 11:46

Вчера наконец-то посетила Коломенское. Сколько лет живу в Москве(14!), а не была ни там, ни в Царицино, ни на Лосином острове. И вот вчера, после хирургии, я с одногруппниками отправилась туда. Гуляли 2,5 часа, прошли только по краю. Как же красиво! Так необычно по среди Москвы найти тихое местечко, где все зеленое, деревья все в цветах, чисто, пруды, птички поют, пасека... Так хорошо! В конце нам попался загон с лебедями- два черных и несколько белых. Ухх!
Устала я знатно. Кроме этой прогулки я еще пешком бежала на учебу с утра- а там прилично от метро до больницы, потом обратно.... Так еще и вечером на китайский тоже туда-сюда сходила.
На майских на дачу. Одногруппники собираются в парке в Митино на шашлыки, а я поехала к родителям за тем же. Как представлю, сколько сейчас там пьяного народу, никаких удобств и все такое прочее...даже желание быть рядом с одним из них не смогло превысить все эти факторы нежелания. Так что вот. И попугайчика вывезла, сейчас на улицу его поведу

Изображение

Изображение

Изображение
Последний раз редактировалось Екатерина55 01 май 2014, 13:38, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1889 | Комментариев: 6

Комментарии
01 май 2014, 12:39

Екатерина55, Молодец,что посетила Коломенское :yes , а фоток нет ?
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
01 май 2014, 13:32

МаринаС, ой, фотки забыла вставить!
А они размер превышают :evil
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
01 май 2014, 13:42

Екатерина55, Спасибо, очень красиво :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
01 май 2014, 13:51

Екатерина55, Спокойствие и умиротворенность! И погода видно хорошая! А у нас сейчас дождь, дома сидим!
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 79
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Откуда: Самарская область
01 май 2014, 16:45

Красиво. :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
01 май 2014, 17:10

очень красиво! :)
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron