Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
Как избежать большой прибавки?
1. Мало салатов на нг-оливье и винегрет, отсутсвие привычного торта-пирога/печенек-пироженных - Еда кончилась еще вчера:)
2. Сегодня уже тренировка на пресс
4. С утра 2-ого января правильное питание- творожок, овощи,фрукты
5. Спрятать весы, чтобы не лишиться позитива
Позволяю то, чего хочется, но все умеренно. Вчера еще было обжорство-так было противно, что переедать больше не хочется. Мои любимые конфеты стали мне безразличны. И совсем нежеланны
Но на весы пока не встаю-боюсь)
Но завтра думаю надо, чтобы не расслабляться. Посмотрим результат))
Мой любимый прапорщик(тот, с которым я хотела поспорить на вес) всячески меня подначивает, за что ему спасибо. Настроил меня на то, чтобы летом уже была точеная фигурка, мышистая, а не заплывшая жиром. Советует приобрести протеин и аминокислоты для более эффективных тренировок - ему помогло, минус 16кг. Кто что знает, пробовал, посоветует??
