форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
03 сен 2013, 20:54

ну вот. вы тут удивлялись, как это мне уже кучу всего назадавали. а вот так. еще и два теста заставили написать, опустили ниже плинтуса - как это вы больше сотни страниц не прочитали и не выучили и плевать,что вы в библиотеке до закрытия в очереди стояли и первый день всего навсего.

я уже устала(( головушка раскалывается... так еще и коленки начали ныть, хожу враскорячку - больно, так что о ДМ пока речи быть не может, также как и о лошадках :(

напал сегодня мини-жор. накушала 1581 ккал. но так как началась учеба и беготня по всей Москве, думаю, что это нормально. и на шоколад сразу потянуло - мозг требует глюкозы.
перестраиваю сейчас свое питание, а то одни углеводы у меня. вот курочку отварила, гречку сейчас на ночь поставлю-заварю.
В общем - все терпимо, все можно посчитать, прорвемся!

уже отвесик в 200г :) а вот замерить себя я опять забыла... положу пойду к весам ленту и блокнотик.

посмотрим, что будет завтра...


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
калории:
1581,8
витамины:
нейромульт
процедуры:
А/ц скраб


Просмотров: 1512 | Комментариев: 2

Комментарии
03 сен 2013, 21:16

Екатерина55, учись, детка, худеть потом будешь. Как полопаешь, так и потопаешь. :lol
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 467
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
04 сен 2013, 12:38

ЭФА, ага! Вот именно так я и разожралась! Образ жизни то сидячий! Бесконечные лекции-заняти-учебники. +шоколадки, булочки. И так с 59 до 65 - Бах!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872