Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
В общем-то, все нормально- я хотя бы уложилась в дневную норму. И были блюда, которые пришлось считать наугад.например:
1.творожная запеканка(сколько в ней творога, сколько манки, яйца??) условно взяла 200г и 402ккал
2. Котлета "по-голандски"- куриное филе в омлет завернутое- ну допустим 150г на 265ккал
3. Компот. В стакане где-то 200мл. Я выпила два за день - 232ккал(???)
Итого: 1995,84 +конфетка(забыла забрать обертку, чтобы посчитать)
Бжу= 123,6/78,5/196
Этакий зажорно-белковый день
Завтра останусь дома, сделаю рыбку, нормально все посчитаю
