форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
02 сен 2013, 21:44

Первый учебный день и новое начало)
Охохо!! Сегодня я так интенсивненько побегала! Пироговку три раза туда-сюда всю прошла+до метро от дома, до дома, от универа, до универа... Так еще и в библиотеку съездила, час целый в очереди отстояла. Коленочка ноет от такой беготни на каблуках, завтра в кроссах пойду...
Учебой завалили -кучу назадавали, ничего не успеваю.

Массаж откладывается на неопределенное время
Лошадок хочу возобновить, но не раньше пятницы-пока колено не позволяет

Начало такое:
Вес 58,5кг

Замеры наверное завтра(если не забуду) сделаю

Ням-ням на 1239,9ккал
Последний раз редактировалось Екатерина55 03 сен 2013, 21:11, всего редактировалось 1 раз.

Вес
58.5 кг (Сброшено 5.8 кг) (Осталось 2.5 кг)
ИМТ 21.8
калории:
1239.9
витамины:
Неромульти
процедуры:
А/ц скраб


Просмотров: 1802 | Комментариев: 2

Комментарии
03 сен 2013, 12:25

Екатерина55,
Учебой завалили -кучу назадавали, ничего не успеваю.
когда успели! вроде ж первый день только :D
Изображение
Аватара пользователя
Рапунцель
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск
Вернуться к началу
03 сен 2013, 18:31

Они у нас такие...
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872