форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 дек 2014, 23:19

у кого-то ПМС, а у меня ПМЖ - предменструальный ЖЖЖЖООООООРРРРРР Изображение
всю неделю ем как проклятая - мало-мало! наедаюсь от пуза, выползаю из-за стола, иду перекатываясь... а через 3 часа опять все сначала! Дикий голод (настоящий, с бурчанием в животе и подсасыванием в эпигастрии...), омномномнмом...
видимо нервы +ПМС. У нас же ремонт. а это всегда нервы, вроде уже большая девочка, а все равно не по себе, когда родители ругаются и спорят. и ведь знаю, что это такая манера общения в критических ситуациях, что они сами этому особого значения не придают, а все равно дергаюсь... плюс сестра, которая дергается в 20 раз сильнее и меня накручивает... но, все получилось очень здорово!
вот спальня сестры -
Изображение
а это штора в кабинете,которую я вчера сама пошила... (мой первый опыт) это просто тюль, к которому была пришита лента для крючков и края с боков, но все-таки! :)
Изображение

все получилось весьма мило, кабинет теперь большой и просторный, а спальня маленькая и очень уютная. честное слово, я задолбалась намывать полы за эти дни...

вчера на танцах дошли почти до конца халиджи, такой задорный танец... башкой даже мотали. мне-то хорошо - волосы относительно длинные, а у сестры каре... будем выступать 29 января... вроде бы как просто среди учеников, а наша тренер будет нас снимать, а все равно боязно :shy мы-то на танцы пришли просто чтобы свои женские энергии активировать, попой там трясти и все такое. а во все не для выступлений... но тренера не хочется огорчать, он такая душка.

А еще про конкурс. СТЫДОБА! сама всех собрала, а результатов почти нуль, даже не похудела-то особо... не было стимула этой осенью вообще никакого. сегодня последний отчет и как назло Кд сегодня-завтра - и живот надуло, и все прибавился... так что результат сложно оценить, не истинный получается. но уж как есть


Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2
Физ.нагруз:
+
витамины:
+
вода:
+


Просмотров: 1841 | Комментариев: 4

Комментарии
15 дек 2014, 23:57

Я со своей полосой через всю детскую лучше скромно помолчу!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 04 май 2013, 18:06
Откуда: Санкт-Петербург
16 дек 2014, 07:41

Тигрис, :lol
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
16 дек 2014, 09:46

Класс.Уютно получилась спальня!Прям та и вижу, веерком с книжечкой за шторками.
Екатерина55, на счет тюли молодец.Пусть єто не фишенебельній лабрикен, но все таки сама и своими руками.Многие (например я) и так не смогут так что стоя :app .
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
22 дек 2014, 17:17

Молодец :yes
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex, zcharlessulzeo8447