форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
10 окт 2014, 22:09

Надышалась воздухом))
С утра в универ- вместо занятия нечто вроде конференции, выступал крутой дядька из Германии Марк Штарк Делал крутое супер-пупер кесарево сечение по собственному методу в прямом эфире. Т.е. сначала с нами посидел, потом помылся, вошел в операционную, а видео транслировали нам в зал. Детки по ЭКО двойня, каждый по 4кг по Узи :crazy операция длились меньше 15минут! В среднем один плод извлекают 20минут(ну т.е. От первого разреза до последнего шва). Вот такой крутой дядя

Потом рванула на дачу. Здесь с 3часов до 7.20 была на улице- чесала собаку, потом согребала листья и отвозила их на тачке в теплицу, потом 40минут гуляла с собакой... В общем-наработалась и надышалась воздухом:)
Калории не считала, но рацион такой:
6.40-овсянка,сгущенка,какао
12.00 маленький кусочек пиццы от "булочка бриош"
14.00 шницель по-венски 2 штуки(папа готовил),кофе,рафаэло3штуки
19.30шницель и немного риса, какао,печенка
Все!)

Отвес 200г
Последний раз редактировалось Екатерина55 11 окт 2014, 11:10, всего редактировалось 1 раз.


Вес
57.4 кг (Сброшено 6.9 кг) (Осталось 1.4 кг)
ИМТ 21.3
Физ.нагруз:
+
витамины:
+


Просмотров: 2044 | Комментариев: 2

Комментарии
11 окт 2014, 05:59

Екатерина55, день шницеля!!! :cool отвес явно из-за воздуха :D кесарево он-лайн хммм :think впечатляет наверное!!!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
11 окт 2014, 08:39

Ляма-бегемотик, та не) отвес-то утром был, а воздух днем :lol
Кесарево очень впечатлило! Были бы в операционной-ничего б не увидели, а так человек 200 разом смотрели, а то и больше нас было
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375, Yandex, zisaacdakoz8872